IMG_1623.PNG

FLUNSSAN KARKOITUS

January 9, 2019

 

 

Flunssakausi on taas täällä! Sain itsekin jouluksi kunnon flunssapöpön ja otinkin silloin käyttöön järeät aseet, joita pitäisi muistaa käyttää flunssakauden ulkopuolellakin. 

Flunssaahan voi yrittää ennaltaehkäistä huolehtimalla käsien pesusta tarpeeksi usein, terveellisillä elämäntavoilla kuten huolehtimalla laadukkaasta ravinnonsaannista sekä riittävästä unensaannista. 

 

 

 

Jos flunssa kuitenkin pääsee yllättämään (kuten allekirjoittaneen) on tässä listattuna parhaat vinkit flunssan häätöön: 

 

- Juo paljon nesteitä 

- Huolehdi vitamiinien saannista, varsinkin C -, D-vitamiinit sekä sinkki

- Käytä teen seassa tai ruuan valmistuksessa inkivääriä, hunajaa ja valkosipulia 

- Muista lepo

- Nenäkannuhuuhtelu sekä suolavedellä kurlaus helpottavat nuha -ja kurkkuoireita 

 

 

Nautin itse varsinkin sitruunaa ja inkivääriä flunssan hoitoon ja löysinkin ihan mahtavan reseptin erittäin tujuun inkivääri-sitruuna-hunaja juomaan, jota tuli kerralla vajaa litra eli juomaa riitti useammaksi päiväksi. Itse nautin juomaa aina muutama senttilitra kerrallaan -juoma on sen verran tujua, ettei ehkä kannatakkaan lähteä enempää kerralla nauttimaan. 

 

Juomassa on viisi eri ainesosaa: 

- 200g inkivääriä

- 1l vettä

- 1 sitruunan mehu

- 2 rkl hunajaa

 

Kiehauta vesi isossa kattilassa liedellä. Lisää kiehuvaan veteen inkivääri raastettuna sekä sitruunan mehu puristettuna. Anna keitoksen kiehua miedolla lämmöllä vartin verran. Laske sitten juoma siivilän läpi. Muista puristaa inkivääreistä kaikki neste talteen! Lisää vielä lämpöiseen juomaan hunaja ja sekoita. Anna juoman jäähtyä, ennen kuin alat hörppimään. 

 

 

 

Näillä vinkeillä itse lähden flunssaa hoitamaan. Varsinkin nesteiden nauttiminen on tärkeää, sillä virtsan mukana huuhtoutuu suuri osa pöpöistä pois. Vessassa kannattaa siis ravata usein! 

 

Millaisilla keinoilla te hoidatte flunssaa? Heittäkää parhaat tipsit jakoon kommenttiboksiin! 

Muista painaa sydäntä, jos teksti oli mielestäsi asiaa.

 

- Emilia

 

 

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon