Movement Mix

  • Liskopunnerrus x8/puoli 
    1.5min/6 kierrosta

  • Sumokyykky korokkeella x8 2kk
    1.5min/6 kierrosta

  • Sammakkopito x30sek
    1min/6 kierrosta

  • Timanttipunnerrus x6, sumokyykkyhyppy x10 
    1min/6 kierrosta

  • Taka-askelkyykky+liskopunnerrus x1,2,3,.....
    6min AMRAP

  • Vaakasoutu x8/käsi 2kk, hollowfillarit x8/puoli 
    6min AMRAP

     

Movement Mix

Torstai 22.11.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon