Movement Mix
-
Liskopunnerrus x8/puoli
1.5min/6 kierrosta -
Sumokyykky korokkeella x8 2kk
1.5min/6 kierrosta -
Sammakkopito x30sek
1min/6 kierrosta -
Timanttipunnerrus x6, sumokyykkyhyppy x10
1min/6 kierrosta -
Taka-askelkyykky+liskopunnerrus x1,2,3,.....
6min AMRAP -
Vaakasoutu x8/käsi 2kk, hollowfillarit x8/puoli
6min AMRAP